Leia
Uma reflexão breve para perceber algo do seu cotidiano com outros olhos.
VERDADE INVENTADA APRESENTA
JORNADA GUIADA PARA MULHERES
Por Dentro
100 dias para se autoconhecer e mudar sua vida de dentro para fora.
Você faz tanto por tantas pessoas. Quando foi a última vez que reservou um tempo para ouvir a si mesma?
100 reflexões · 200 perguntas · exercícios possíveis para a vida real
100propostas diárias
200perguntas
10pausas de integração
2formatos de diário
UM ENCONTRO COM VOCÊ MESMA
Às vezes a vida segue. E a gente fica para depois.
Talvez você já tenha passado um dia inteiro resolvendo as necessidades de todos e, quando a casa finalmente silenciou, percebido que não fazia ideia do que precisava naquele momento.
O trabalho, a família, as expectativas e as tarefas vão ocupando os espaços. A gente aprende a funcionar, a responder depressa, a ser forte. Mas existe uma conversa que merece tempo: a conversa com a mulher que você é hoje.
O POR DENTRO nasceu para abrir espaço para ela.
COMO FUNCIONA
Um dia de cada vez.
Do seu jeito.
Você pode reservar de 10 a 20 minutos quando for possível. Não há cobrança por uma sequência perfeita.
Escreva
Duas perguntas para responder com sinceridade, sem respostas certas ou bonitas.
Experimente
Uma proposta prática para levar sua reflexão à vida real, respeitando seus limites.
O CAMINHO
Dez etapas. Cem pequenos encontros com você.
Uma jornada que começa pela escuta e segue por emoções, limites, autoestima, presença e escolhas.
- O ponto de partida
- Histórias que me habitam
- O que sinto e preciso
- Limites e relações
- Valor que não precisa de plateia
- Escolhas que constroem rotina
- Um corpo, uma vida presente
- A coragem de existir
- Futuro com raízes
- O que levo comigo
POR DENTRO DAS PÁGINAS
Uma pequena amostra do que espera por você.
Páginas reais da edição revisada, para conhecer a linguagem e a experiência antes de comprar.
SEM PRESSA. SEM PERFEIÇÃO.
“Você pode pausar, recomeçar e adaptar ao próprio ritmo. O importante é continuar se ouvindo.”
POR DENTRO · SIMONE SELENKO
SUA JORNADA COMEÇA AQUI
Um tempo que também pode ser seu.
Todo o conteúdo do POR DENTRO em arquivos digitais. Para começar quando quiser e seguir no seu ritmo.
✓ Diário completo de 139 páginas para imprimir
✓ Diário preenchível digitalmente, em leitor compatível
✓ Bônus de acompanhamento dos 100 dias
✓ 10 pausas para integrar as descobertas
DISPONÍVEL · EDIÇÃO DIGITAL
PREÇO DE LANÇAMENTO · PAGAMENTO ÚNICO
R$ 37,00
Você recebe quatro PDFs: diário para imprimir, diário preenchível e duas versões do bônus. Sem assinatura e sem livro físico.
Confirme a verificação de segurança para comprar:
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Pagamento processado pelo Mercado Pago. Acesso aos quatro PDFs após confirmação do crédito. Guarde o comprovante e o link de entrega.
Leia também como será a entrega e seus direitos e nossa política de privacidade.
Entrega digital em PDF • Sem livro físico • Sem assinatura mensal
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de começar, vale saber.
Preciso escrever todos os dias?
Não. São cem propostas, mas você pode fazê-las no ritmo que couber na sua vida, sem obrigação de dias consecutivos.
Vou receber um livro físico?
Não. O POR DENTRO é um produto digital entregue em PDF. A impressão é opcional e feita pela compradora.
Posso preencher no celular?
A versão preenchível funciona em leitores compatíveis com formulários PDF. A experiência depende do aplicativo e do dispositivo; recomendamos testar a compatibilidade.
Há atendimento ou terapia incluídos?
Não. É um diário educativo e autoguiado. Não substitui psicoterapia, diagnóstico ou cuidados de saúde mental.
O que faço se um exercício me causar sofrimento?
Você pode interromper ou adaptar qualquer proposta. Se o sofrimento for intenso ou persistente, procure apoio profissional adequado.
Como receberei o POR DENTRO?
Após a confirmação do pagamento pelo Mercado Pago, você terá acesso aos quatro PDFs em uma página protegida. Guarde o link e salve os arquivos no seu dispositivo.
Posso cancelar a compra ou solicitar reembolso?
Em compras pela internet, há direito de arrependimento no prazo legal de sete dias, conforme o artigo 49 do Código de Defesa do Consumidor. Para solicitações de cancelamento e reembolso, o atendimento é feito por [email protected]. Leia as informações de compra.
E se eu perder meu link de acesso?
Para dúvidas sobre a entrega ou perda do link, escreva para [email protected], informando o comprovante ou referência da compra. Se o link expirar, nossa equipe fará a conferência manual do pedido antes de prestar suporte. Veja a central de ajuda.
Você merece estar presente na própria vida.
POR DENTRO. Um encontro com a mulher que você é, um dia de cada vez.
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